Siguen el sistema de TheraBand de ejercicio progresivo y están disponibles en seis pesos distintos, cada uno con su color, que van desde canela (½ kg), al negro (3kg), aumentando en 1/2kg. Permiten a los usuarios para aumentar el peso en los programas de capacitación y rehabilitación resistentes sin necesidad de cambiar el mango o la técnica, que es fundamental para los principios de ejercicio progresivo.

Además de los tradicionales ejercicios de fortalecimiento para el cuerpo superior e inferior, las pelotas se pueden utilizar para muchas otras aplicaciones. Su suave textura permite un agarre funcional o ejercicios para los dedos individuales que ayudan en la mano y la rehabilitación de la muñeca. También puede ser utilizado para ejercicios pliométricos para la extremidad superior con mini-trampolín. Ejercicios de equilibrio o de estabilización también se puede realizar utilizando la pelota para los pacientes con lesiones en la espalda o en las extremidades inferiores.

Cada pelota Thera-Band suave está acompañado por una guía que pueda servir para ejercicios adecuados para una variedad de aplicaciones.